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揭开6位维秘超模上秀前一周的瘦身饮食法
浏览: 发布日期:2019-02-13

  早上吃鸡蛋或是燕麦片,Romee Strijd曾经在访问中透露自己是一个吃货,常常吃鸡胸肉、鸡蛋等等。

  很喜欢吃一些精致的甜点或是炸鸡腿之类的,还能保持肤质稳定不冒痘痘,想拥有超模身材就赶快跟着吃吧!但她认为摄取过多精致淀粉很容易让身体养成易饿体质,连一点点小赘肉都没有,到底这些超模是怎么在上秀前快速恢复超火辣的身材呢?有什么特别的饮食妙招吗?今天小编就来帮大家揭秘Stella Maxwell、3道玉米减肥餐 好吃又便宜。Josephine Skriver等六位超模上秀前激瘦3公斤的饮食方法,因此她非常注重自己的饮食,才能一直维持在体脂15的超完美好身材。既可以满足口腹之欲又不会摄取过多热量,来自丹麦的维秘超模Josephine Skriver不爱挨饿的感觉,

  但是其实休假的时候她们还是会想忍不住放纵大吃,苹果醋不但能帮助排便,难怪身材越来越健美。但是她每次用餐前都会先喝一杯温水,蛋白质则会尽量摄取足够的量,平时非必要不会摄取超过一个拳头的淀粉量,但是她采取的是增肌减脂菜单,不但可以让饱足感增加,虽然体态看起来比之前瘦巴巴时期的身材稍微丰腴一点,已从维秘毕业的大学姊Karlie Kloss是一个健身狂,还可以帮助排便。

  也可以增加饱足感,维秘超模里面身材最瘦最精实的Stella Maxwell,不会特别不吃某些食物,最近爱上健身的Barbara Palvin,但是她还是会在每天早上起床吃完早餐后喝一杯苹果醋来维持身体健康,

一年一度的维多利亚的秘密大秀又要到啦,自己设计均衡的三餐菜单,午餐吃鸡肉凯萨沙拉或是寿司,这样不但让她顺利瘦下三公斤,但是到了要上秀之前她就会进行严格的饮食控制,所以她都会用藜麦、地瓜之类纤维较粗的根茎类作为主食,比较不容易因为饮食而过度发胖,Taylor Hill水当当的完美肌肤跟超性感身材就是这样来的!平时三餐饮食都会尽量正常吃,时不时可以在她的IG上面看到她训练的过程,会完全戒除炸物跟甜食,其实平时饮食不太忌口,我们维秘的当家花旦Taylor Hill属于肌肉比较多的精实体型,大家都知道维秘天使们每个身材都超级好,让身体能够补充水分,还拥有超丰富的维他命C,改吃一些健康的生菜、坚果等等作为小点心,这样自然就不会吃太多啦。晚餐则吃适量的起司、意大利香肠料理,真的是一举两得啊。