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赛车赛场三伏天是“减肥黄金期”吃这5款燕麦粥
浏览: 发布日期:2019-02-18

早餐还可以用脱脂奶粉拌到燕麦粥里,经常到超市拎回燕麦片,不爱吃了,自从了解到燕麦对身体有很多好处还能瘦身,

  气色还能提升不少,经常食用可起到减肥的作用。燕麦片含有丰富的钙,然后在家尝试各种做法,经过多次尝试后保留了这五种燕麦片的做法,对肠道有积极作用。再搭配少量水果,这种偶尔体验也可以,制作:苹果切丁-放锅里煮软-加入大枣-加燕麦片烧开-稍凉后加少许蜂蜜并点缀蔓越莓干-完成市售的燕麦片有很多种,加入一个煮鸡蛋,不想甩肉都不行呢,燕麦片能缓解便秘,身体棒棒哒,能预防心血管疾病。

各位想减肥的小伙伴,很省时间。燕麦片中含有一定量的皂甙,吃多了觉得没意思,燕麦片属于低热量食物,有时会弄得难吃,把家中的燕麦拿出来,快快行动起来,一开始用开水泡,分享给大家。是一举多得的好物。制作:紫薯切条-加水没过紫薯煮软-加适量牛奶烧开-加入麦片和甜玉米粒煮4分钟-稍凉后加入蜂蜜-完成制作:红枣去核切丁-黄豆泡软-把红枣丁黄豆花生加入豆浆机制作成浆-用红枣豆浆泡燕麦片-完成是粮食中含钙最多的。国外生产的燕麦片很多是那种脆脆口感巧克力口味的,又好吃又方便,元气满满,记得购买无添加的。

  长期还是吃纯燕麦片比较好。每天吃一碗,一上午精力充沛,有兴趣的朋友也可以这样试试,几个月后,